Massaj taroqidan qanday foydalanish kerak:
Soch chizig'idan boshlang va muloyimlik bilan bo'yniga tarang; bu qon aylanishini rag'batlantiradi va bosh terisining har bir dyuymidagi energiya meridianlarini tozalaydi. Taroq, bo'yin, qo'llar, barmoqlar va buzoqlar kabi joylarda ham qo'llanilishi mumkin.
Tozalash texnikasi:
Ko'z charchoqini samarali bartaraf etish uchun ko'z atrofini muloyimlik bilan qirib tashlang. Jag' chizig'i bo'ylab qirib tashlash yuz konturini ko'tarish va mustahkamlashga yordam beradi. Qo'llaniladigan bosimga e'tibor bering va terini chizishdan qochish uchun efir moylari yoki moylash losonidan foydalanishni o'ylab ko'ring.
Bosish texnikasi:
Tananing meridian xaritasi asosida aniq akupunktur nuqtalarini sekin bosing va rag'batlantiring. Amaldagi bosim miqdoriga e'tibor bering va uzoq vaqt davomida bir xil joyni bosmang.
Siqish texnikasi:
Bosish harakatlari elkalardagi kuchlanishni bartaraf etishga yordam beradi. Qon aylanishini yaxshilash va mushaklarning kuchlanishini engillashtirish uchun siz qo'llaringiz va oyoqlaringizda ham ushbu usuldan foydalanishingiz mumkin.
